TIPS PARA MIA

El hecho de que yo personalmente prefiera la ayuda de AnA, no significa que no pueda poner tips de MiA. Puede ser que algún día alguna princesita entre en mi blog y le sirva de algo, quizá no, pero a mi no sería la primera vez que MiA me abre sus brazos, pues en momentos muy difíciles para mi , e tenido que arrodillarme ante ella y pedirle ayuda.

• Toma agua media hora antes de comer, y toma un trago entre cada bocado, toma suficiente pero no demasiada agua o de cualquier bebida en tu comida, esto ayudara a que la comida salga mas fácilmente. También es conveniente beber algo con burbujas antes de un atracón.

• Si no consigues laxantes (que no recomiendo en absoluto) si te tomas unos dos paquetes de caramelos sin azúcar con fenilalanina harán un buen efecto también (además te dolerá el estómago un buen rato).

• Mete dos o tres dedos (el cepillo de dientes también sirve) tan adentro como puedas en tu garganta, mueve-lo haciendo círculos un poco no los saques cuando comiences a sentir asco de otra manera solo serán intentos y cada ves más difícil de volver a intentarlo.

• No te arrodilles frente a la taza. Quédate de pie inclinada hacia delante, es mucho más sencillo que salga así la comida.

• No te cepilles los dientes inmediatamente, los ácidos maltratan tus dientes solo enjuaga-te con agua la boca y espera una hora antes de cepillar-te así no los debilitaras mas.

• Evita el chocolate en los atracones. Cuesta un montón despegarlo del estómago, además sabe horrible a la vuelta, igual que el picante (picaaaaa!!!). - En cambio el helado sale muy fácil.

• Deja corriendo los grifos mientras te purgas o si no di que vas a darte una ducha y métete en la bañera, con el grifo abierto.

• Antes de purgar-te bebe leche. Te ayudará a pasar mejor la comida y no te dañará tanto la garganta.

• Sabes que acabaste cuando vomitas menos y menos cada ves y después nada. Comienza a sentir el sabor del ácido. Después de un tiempo podrás saber cuanto debes vomitar dependiendo de la cantidad que comiste.

• Purgate inmediatamente que comas, pasada una hora es el limite máximo después ni te molestes ya has absorbido las calorías.

• Ten cuidado de no atascar la taza o la ducha!!! En la taza da la bomba cada cierto tiempo (no más de 3 veces o levantarás sospechas).

• No hay nada más desagradable que vomitar y salpicar- lo todo. Procura echar algo de papel antes de purgarte para no tener que limpiar luego medio servicio. Después fíjate que no quede nada en la taza ni en el suelo, ni siquiera una gota de saliva!!

• Comienza el atracón con las comidas menos calóricas. Así cuando te purgues, si no logras sacarlo todo al menos habrás sacado lo que más engorda.

• Si estás comiendo con amigos y quieres después ir a vomitar di que tienes fatal las lentillas y que te vas al baño. Después, si tienes los ojos rojos, no pensarán nada raro. Eso si, sólo si usas lentillas.

Comida que sirve para vomitar mas fácil:

• Yogurt
• Sopas (especialmente cremas sin tantos condimentos)
• Jugos,
• Casi cualquier tipo de pan siempre y cuando lo acompañes de mucho agua
• Plátanos y frutas suave
• Vegetales suaves bien cocidos
• Macarrones con queso
• Cereal frío con leche

Comida que no debes consumir ni vomitar:

• Manzanas (tienen demasiada fibra y se hacen café )
• Chocolate ( mas que todo por lo feo que sabe al salir de tu boca)
• Carne especialmente la roja o pedazos grandes ( puedes atragantar -te)
• Cualquier cosa que se coma en mordidas (mastica- lo muy bien)
• Cualquier tipo de pan sin tomar agua ( se vuelve masa y no puedes arrojarlo)
• Papas, arroz o galletas de granos
• Cualquier cosa pequeña y que pueda cortarte como palomitas o papas (frituras)
• Nueces
• Vegetales duros y crudos